气功治疗的心理机制研究

陈利民 

摘要：气功治疗的很多疗效，可以用现代心理学的神经、认知、行为、暗示、人本主义及社会适应理论进行解释，这对科学而正确地认识气功以及气功与现代科技特别是与心理学的结合，都具有十分重要的意义。

    关键词：气功；心理机制；分析；结合

气功是我国广大劳动人民与疾病作斗争的实践过程中总结出来的医疗文化结晶，它在强身健体、防病治病和延年益寿方面发挥了重要的作用。气功对溃疡病、胃下垂、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压、神经官能症等多种慢性疾病，特别是心身疾病的治疗具有良好的效果^[1]。

中医认为生命的动力、五脏六腑的正常活动都是依靠真气温养和推动的。真气充足则身体健康，真气不足则身体衰弱，真气消亡则生命终结。真气的运行和对人体的温养是通过人体各系统、器官、组织等联结成的经络完成的。所以经络畅通，气血充溋，脏腑功能协调，则会机体康健；反之经络瘀阻，气机逆乱，脏腑功能失常，则会导致疾病的产生。气功就是运用调心（调节意念）、调息（调节呼吸）和调身（调节个体的行为活动）等方式通经活络，引气运行，从而达到防病治病、健体强身的目的的。所以《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

气功作为中医理论的重要组成部分，在临床实践中发挥了积极的作用，现代心理学的应用中也有许多专家和心理医生引入了气功疗法，将气功治疗和心理治疗结合起来共同使用，取得了很好的效果。其实气功治疗不仅可以从传统的中医理论中获得理论依据，而且它与现代心理学的理论也是十分吻合、统一的，其治疗机制可以用现代心理学的理论进行解释。

1  气功对神经系统的调节作用

我国从20世纪50年代就开始借助脑电图来观察练功者的大脑活动状态。通过脑电图观察，提示练功对大脑具有积极的效应作用。随着科学的发展，后来又采用了频谱功能分析等新技术，对气功与神经系统的关系进行了研究，发现练功时脑电图出现了许多特征性改变，例如α波中心部位由枕叶转向额叶，节律增强，大脑两半球不对称的活动趋向对称，脑细胞生理活动出现同步化和有序化的定向变化等^[2]。为什么会出现这样的变化呢？从心理学的角度看，练功时强调练意调息，可以使个体精神放松，情绪稳定、思绪淡化，心念归一，达到入静的效果。在此状态下大脑各层次的功能趋向一个新的水平，能够发挥更大的生理作用，提高了神经系统的调节和修复能力。心理治疗中运用放松训练治疗失眠和睡眠障碍的机制与此相同。

另外，通过皮肤电等项生理指标测定，也证实练功对植物神经系统具有明显的调节作用。练功入静时皮肤电频率减慢，幅度降低，肢体双侧出现同步变化并和呼吸节律发生同步现象，表明气功可以使交感神经系统功能状态趋于稳定，对副交感神经系统功能相应加强，使两者的协调关系得到改善^[3]。气功对神经系统的调节作用与心理治疗中生物反馈疗法的原理是相似的。

2  气功的认知和领悟作用

许多心身疾病都与不良心理认知及情绪有关。认知疗法就是通过认知和行为技术来改变患者不良认知从而达到治疗疾病的一种心理治疗方法。气功理论不仅与中医理论密不可分，而且还与中国古代的哲学、儒家、道家、佛教及武术等文化思想相联系，常对练功的人产生重要的认知影响，从而改变他们对健康和疾病的认识，调节其心身活动。

2.1 “天人相应”的整体观念

古代养生家根据医疗实践经验结合致病因素制定了防病治病的方法和原则，在养生和练功过程中追求“天人相应”的整体观念，强调“精神修养”、“顺应四时”、“起居有节”、“不妄做劳”的要求^[4]，认为个体应当情绪平衡、心情愉快，避免喜、怒、忧、思、恐、悲、惊等情志的剧烈变化，否则就会受到七情的侵扰而导致疾病产生。所以在练功过程中病人必须认识和领悟到不良认知情绪和行为对健康的影响，积极主动地改变不良认知和行为，以达到心、息、身的合谐统一，减少疾病的发生。这与心理学中个体必须不断调整不良认知和情绪，适应不断变化的外界环境的理论是一致的。

2.2 阴阳平衡,遵循规律

阴阳学说认为一切事物都存在着相互对立统一的关系，人体的生成、成长、生理、病理都是阴阳对立统一运动的过程。因此人体正常生命活动的维持是以阴阳的动态平衡为基础的，任何一方偏盛、偏衰都会破坏平衡，产生疾病导致死亡。所以《素问·生气通天论》说：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”气功治病保健自然是根据阴阳运动的规律，调节阴阳，以达到平衡阴阳、保持健康的目的。人体疾病的发生、发展和转归，有其自身的规律；真气的发生、发展及运行，也有其自身的规律。练功的人必须遵循这些规律，循序渐进，不能太过强求，否则就会事得其反破坏平衡，难以达到预期的效果。阴阳学说的这种理论，包含着朴素的唯物主义和辩证法的合理内核，它对练功者克服随意、偏激和急噪的心理，正确地认识疾病与环境的关系是十分有益的。

2.3 修身养性，陶冶情志

气功练习不仅要保持平和乐观的情绪状态，而且像武术一样十分强调修心养性、陶冶情志。气功锻炼决非一日之功，它要求练功人员必须勤学苦练，持之以恒，在练功过程中既要有坚定的信心又要有坚毅的品质，不能心浮气躁急于求成。所以气功可以改变练功人员的认知结构，提高其自我修养并形成新的行为模式。

3 气功与行为调节

    气功治疗的某些效果与个体在练功过程中的行为改变有关，其机制与现代心理学中的行为疗法相同。

3.1 放松与入静

气功在训练过程中自始至终贯彻“松”、“静”原则，讲究全身肌肉和

精神意念的放松，并要求排除杂念，精神内守，使意念趋于清静（练功到一定程度后，可以使肌肉和精神最大限度地放松，达到入静状态）。在此状态下肌肉和大脑处于轻松安静的状态，能够得到充分的休息和修复，使患者原有的恐惧、焦虑、烦躁和紧张情绪得到缓解和释放，许多由此引起的心身疾病（如消化性溃疡、高血压、冠心病和神经官能症等）也因此获得康复或减轻。虽然心理治疗中的放松疗法或放松训练具体方法与气功训练不尽相同，但两者都强调肌肉放松、呼吸平缓和意念、心境的安静，其作用和机理是完全相同的。

3.2 条件反射

现代心理学中条件反射理论是行为疗法的基本理论，它强调环境刺激和行为结果本身（即S）对个体行为反应（即R）的影响和作用（即S→R的关系）。根据这一理论，环境刺激不仅可以影响个体的行为及其内脏活动，而且反复出现的某一行为，也会对个体的行为产生影响。气功作为一种自我调心、调息和调身的锻炼方法，必须长期反复练习，在这种训练过程中心身放松，呼吸、心率平缓，个体的情绪和器官内环境相对被优化，对肌体是一种良性刺激，经过一段时间之后便会逐渐在练功行为与肌体功能之间建立起良好的条件反射，每当练功状态出现时，便会引起相应的心身状态，从而逐步克服和矫治原有的不良心理及行为模式，与其有关的心身疾病也随之康复或减轻。

3.3 模仿学习

气功作为一种比较复杂的治疗和保健方法，十分强调正确的方法和理论。所以练习气功一般必须服从“师傅”的指导，否则非但不能取得功效，反而可能出现偏差，走火入魔。“师傅”的言传身教对徒弟的练功发挥着积极的榜样作用，引导练习者出现各种练功反应。另外，许多练功人员同处一室或集体训练，在练习过程中互相学习和交流也起到了相互模仿和影响作用。

4 气功与暗示疗法

暗示疗法是一种古老的治疗方法，它对个性敏感，易受暗示的患者具有良好的疗效，常用于癔症及其它神经症、疼痛、瘙痒、哮喘、心动过速、过度换气综合证、阳痿、遗尿、口吃、厌食等心身障碍或行为习惯问题的治疗。暗示实际上是通过认知改变形成的一种条件反射，其机制仍然是个体进行的自我调节。气功治疗过程中也存在着许多暗示现象。

4.1 语言暗示

这是气功治疗最多的暗示形式，一般包括口头、书面、躯体语言暗示和自我暗示。语言暗示主要以宣讲、解释、报告等形式进行。进行口头暗示时，常伴有表情、动作等躯体语言和书面的说明及宣传材料。练功者练功时通过意念进行的自我调节多为自我暗示行为。

4 .2 场景暗示

气功学习时多为集体进行，特别是气功师做“带功”报告时，成百上千的练功者聚集一起，共同接受气功师的指导，更加容易形成集体暗示。首先气功师报告之前，通常由组织者在发售票券时大肆介绍或宣传，使听报告的人对气功师的身份、功力甚至“特异功能”深信不疑；其次气功师做报告时，常会介绍自己将在做报告时发放外气，并描述练功者接收“外气”时的种种“反应”，如发热、发麻、发抖、欢跳、喊叫或病症减轻、全愈等，使听报告的人不知不觉中受到“即将出现某种情形”的暗示；接着少数特别敏感的练功者可能在听报告的过程中因受到气功师的引导出现气功师描述的暗示状态，做出某些哭笑或手舞足蹈的怪异行为，而这些怪异反应，又会对周围的其他练功者形成更加强烈的暗示效果^[5]；最后练功者相互影响，形成巨大的“暗示场”，使原本不相信气功疗效的人亦出现“练功反应”，最终获得“轰动性效果”。

4.3 练功反应暗示

练功深入到一定程度由于真气的活动和经络的开启，神经系统和肌体的调节作用加强，许多练功者都会出现发热、发胀、发麻、发痒等触动现象，这些反应会使练功者产生“得气”或“得到功效”的暗示，增强他们的信心，促进其更加勤奋地练习。

4.4 物品暗示

有些气功师向练功人员出售一些所谓的“信息物品”，如信息茶、信

息书、信息磁带和光盘以及治疗仪等，使购买者相信这些物品已经附载了气功师发放的“外气”或信息，增强了暗示效果，使练功者练习时更易出现反应。

4.5 行为暗示

除以上方法外，气功师在治疗时还用现场示范、表演、触摸、拍打或催眠等行为方式进行暗示，也会收到一定的效果。

5．气功的支持作用

所有心理治疗都会给予患者某种形式或某种程度的精神支持^[6]。气功和心理治疗一样，在练功和治疗过程中存在着明显的支持内容。

首先，很多寻求气功治疗的人，都是患有慢性疾病或绝症的患者，经过常规的医疗手段治疗效果不佳或已经丧失了治愈希望的人，他们因长期的病痛折磨情绪悲观、意志消沉甚至已经完全绝望。所以寻求气功治疗常常抱着试试看的心态。对待这样的患者气功师必须采取安慰、劝解、介绍和鼓励的方法表示对患者的关心和同情，取得他们的信任配合气功治疗。

其次，练功过程中有时会出现“大”、“小”、“轻”、“重”、“凉”、“热”、“光”、“电”、“麻”、“痒”、“跳”、“动”等奇异的触动现象，练功人员常会出现惊恐不安的情况，有些甚至还会因害怕而放弃继续练习。此时，指导老师及时而正确的解释、指导和鼓励极为重要，这样才能使患者克服不安和动摇心理，最终获得疗效。

再次，气功治疗效果缓慢，患者容易出现急躁情绪。指导老师必须耐心地向练功人员讲解治病的机制和规律，使其认识到气功练习只能顺其自然、循序渐进，不能克意追求、急于求成，否则往往欲速则不达。所以经常鼓励患者树立坚定的信念持之以恒是患者耐心坚持下去逐渐改善病情 的重要条件。

6 气功的自我调节作用和人体潜能的挖掘

人的心理状态，直接影响着生理功能活动。紧张、焦虑、悲观、抑郁的情绪，能够导致生理功能失调，产生疾病；相反，豁达开朗、积极乐观的情绪，有助于心身的协调一致，从而改变机体的病理状态，消除疾病，增进健康。气功正是这样一种自我调节心身和平衡情绪以达到保健防病目的的锻炼方法。气功练习者必须勤学苦练，耐心学习，掌握规律，由简到繁，由浅入深，通过科学的方法不断调节意念、呼吸和躯体活动，逐步达到协调、稳定而健康的心身状态，收到治疗效果。气功治疗与患者处于被动地位的药物、针灸、按摩、理疗、手术和放射等治疗不同，它完全是患者通过学习进行主动锻炼的一种方式，指导老师既不能将自己的意念强加给患者，也不能控制和代替患者。所以指导老师只能运用指导和答疑的方式，引导患者调动主观能动性克服困难。据研究，经过一定时间的气功锻炼，练功人员的大脑功能、血液循环、新陈代谢和器官活动都会发生显著的变化^[7]，使人体的潜能得到极大限度的发挥，从而恢复健康，适应社会。这与现代心理学的人本主义疗法所主张的以人为本、注重发挥患者潜能的观点是一致的。

7  气功与社会适应

在医院进行治疗的病人由于处于一种相对封闭的特殊环境中，患者容易出现烦躁、焦虑、抑郁、孤独等不良情绪，不利于疾病的治疗和患者的康复。接受气功治疗时许多患者共同练功，在练功过程中互相交流和学习，满足了其社会交往需求，容易形成良好的社交氛围。另外，气功练习还可以改变患者的不良认知，形成平和稳定的情绪、积极乐观的个性和健全的人格，也对患者的社会交往和适应发挥着积极的作用。

综上所述，气功作为传统医疗保健的重要手段，其治疗的许多方面都可以用现代心理学的理论进行解释。对气功的心理机制进行深入研究，不仅有利于揭露、打击伪气功利用气功和科学的名义进行各种迷信及反动宗教的阴谋活动，而且有利于气功与现代心理学的结合，使这门古老的学科为现代医疗保健事业发挥应有的作用。

参考文献：

[1]赵宝峰,田宏计,张天戈著.中国气功学概论.北京:人民卫生出版社,1987年,第311页.

[2]赵宝峰,田宏计,张天戈著.中国气功学概论.北京:人民卫生出版社,1987年,第27页.

[3]赵宝峰,田宏计,张天戈著.中国气功学概论.北京:人民卫生出版社,1987年,第30页.

     [4]赵宝峰,田宏计,张天戈著.中国气功学概论.北京:人民卫生出版社,1987年,第15页.

[5]吴任钢.认知行为治疗中的行为分析.中国心理卫生杂志,2003,17（8）:574-576.

     [6]姜乾金等著.医学心理学.北京:人民卫生出版社,2002年,第139页.

     [7]谢焕章著.气功的科学基础.北京:理工大学出版社,1988年,第66-157页.